8 продуктов, вызывающих нежелательный возраст вашей кожи
Ниже приведены восемь основных продуктов питания, которых следует избегать, чтобы выглядеть свежо и молодо .
- Сахар
Самая большая еда, способствующая старению. Сахар при контакте с коллагеном и эластином, которые являются любимыми белками вашей кожи. Когда сахар расщепляется, он связывается с коллагеном. Это слияние с коллагеном может вызвать морщины и обвисание кожи. Обработанный сахар также быстрее метаболизируется в организме, что приводит к высокому инсулиновому ответу в крови. Высокий уровень сахара в крови ускоряет процесс старения вашего тела и истощает коллаген. Увеличение веса может сделать вас старше. Если вы не можете избежать сахара, уменьшите тягу к пончикам, конфетам и шоколадным конфетам с обработанным сахаром.
- Обработанное мясо
Вкусная салями, колбасы и бекон содержат консерванты и сульфиты, которые обладают провоспалительным действием и ускоряют старение кожи. Высокое содержание соли также является одним из компонентов обработанного мяса, который увеличивает задержку воды, из-за чего вы выглядите раздутым. Пропитанный мясом жир также накапливается и вызывает старение вашего сердца.
- Энергетические напитки
Л тины с обработанными, рафинированного сахара и кислот , которые могут ослабить зубы. Он также содержит большое количество натрия и кофеина, что приводит к обезвоживанию. Без зубов и обезвоженной кожи вы, несомненно, будете выглядеть старше своего возраста.
- Алкоголь
Алкоголь влияет на печень, которая является основным органом, ответственным за расщепление токсинов внутри нашего организма. Поврежденная печень имеет меньшую способность функционировать и выводить токсины. На коже становятся заметны прыщи, морщины и желтизна. Замените пиво и крепкие напитки красным вином, потребляя умеренно.
- O я LY глубоко жареной пищи
Пища, приготовленная при высоких температурах, увеличивает количество воспалительных соединений, известных как конечные продукты гликирования или AGES. Влияет на нормальное функционирование клеток. Он также снижает функцию клеток и делает их более восприимчивыми к повреждениям и преждевременному старению. Высокие уровни AGE связаны с остеопорозом, инсультом и возрастными заболеваниями.
- Растительное масло
Растительные масла, такие как рапсовое и соевое, подвергаются высокой переработке и приводят к повреждению клеточных мембран. Он ускоряет процесс старения и увеличивает риск сердечных заболеваний. Он также богат транс-жирами, которые вызывают воспаление, делая вашу кожу более уязвимой для УФ-излучения. Ослабленный кожный барьер приводит к появлению заметных солнечных пятен и пигментации кожи. Вместо этого используйте для приготовления кокосовое и оливковое масло.
- S Порядок проживания продукты
Острая пища еще больше усугубляет кожные заболевания, такие как купероз и повреждение кожи, поскольку они расширяют кровеносные сосуды. Разрыв капилляров или сосудистых звездочек также возникает из-за острой пищи.
- Углеводы или пшеница
Углеводы и белки пшеницы, если их не использовать, превращаются в сахар, в результате чего повышается содержание сахара, что приводит к увеличению веса. Измените уровень сахара в организме с помощью упражнений.
Чтобы кожа оставалась молодой, упругой и без морщин , необходимы дополнительные средства по уходу . Один из лучших советов - освободить кожу от макияжа. Удалите, если в этом нет необходимости, используйте средство для снятия макияжа, например, нетканый материал спанлейс для влажных салфеток. Они предназначены для изготовления нетканых материалов спанлейс из хлопка, вискозы и полиэстера. Вы также можете использовать маску для лица, чтобы расслабить и увлажнить кожу.
